Ulżyj swoim plecom
ShutterstockNa przełomie ostatnich lat nasze społeczeństwo nabyło nieprawidłowych nawyków ruchowych. Jesteśmy uzależnieni od telefonów komórkowych, tabletów i laptopów. Dodatkowo zmieniający się styl życia spowodował, że wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej. Ten problem dotyka też kobiet, które oprócz pracy zawodowej, realizują wiele aktywności domowych: opiekują się dziećmi, robią zakupy, gotują, sprzątają. A to wpływa na zwiększenie ryzyka pojawienia się bólu pleców. Czy zmiana nawyków i sylwetki kobiety może wpływać na dolegliwości bólowe kręgosłupa?
Z mojego wieloletniego doświadczenia w pracy fizjoterapeuty oraz prowadzenia programów profilaktyki i ergonomii pracy wynika, że złe nawyki są przyczyną bólu kręgosłupa u kobiet. Sylwetka kobiety zmienia się z wiekiem. Jest to uzależnione przede wszystkim od uwarunkowań genetycznych i problemów zdrowotnych, ale w dużej mierze od nawyków żywieniowych i ruchowych. Na pewno wpływ na sylwetkę ma...
- AuthorIreneusz HałasDoktor nauk o kulturze fizycznej, specjalista fizjoterapii w IREHAMED – Centrum Fizjoterapii i Fizjoprofilaktyki w Lublinie
