Złap równowagę
ShutterstockW dzisiejszym konkurencyjnym, pełnym napięcia świecie coraz częściej rozumiemy, że branie środków uspokajających (antydepresantów, tabletek nasennych i przeciwbólowych), by zredukować ciśnienie wywierane na ciało i umysł, nie jest właściwą drogą. Głęboki stan relaksu pojawia się tylko wtedy, gdy pozwolimy ciału i umysłowi wejść w naturalny stan flow! Jak to zrobić?
Jaki jest twój sposób odpoczywania i regeneracji podczas wakacji? Uprawiasz sporty nawet ekstremalne, leżysz na plaży, zwiedzasz intensywnie muzea, a może wszystkiego po trochu? Czujemy się zrelaksowani wtedy, gdy nasz parasympatyczny system nerwowy funkcjonuje prawidłowo. Leżenie na plaży czy zwiedzanie nie rozluźniają jednak systemu nerwowego, jeśli w głowie kłębią się myśli na temat projektu w...