Zatrzymaj się na lunch
Badanie SmartLunch pokazuje, że co piąty pracownik nie korzysta z pełnej, świadomej przerwy obiadowej – rezygnując z czasu na prawdziwy odpoczynek. Taka praktyka prowadzi do obniżonej koncentracji, narastającego stresu i spadku efektywności w dalszej części dnia. W rzeczywistości tempo naszej codziennej pracy coraz częściej zaburza naturalny rytm regeneracji, co ma wymierne konsekwencje nie tylko dla zdrowia pracowników, ale też dla wyników biznesowych.
Katarzyna Patalan
Menedżer marketingu w SmartLunch
W codziennej gonitwie, w której wiele zadań wymaga nieustannej uwagi i szybkiego podejmowania decyzji, nasz mózg potrzebuje regularnych chwil wytchnienia, aby móc efektywnie funkcjonować. Neurobiologia jasno wskazuje, że przerwa to nie tylko moment bezczynności, ale aktywny proces regeneracji funkcji poznawczych i emocjonalnych. Świadoma przerwa...